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Relâcher les tensions
Julia Truffaut

Hatha
1 - Débutant
5 mins
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Apprenez à relâcher vos tensions en vous focalisant sur le haut du dos et sur les épaules dans une séance courte et accessible à tous.

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français
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Gentle Flow Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Étirer et soulager les lombaires Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Relâcher les tensions du corps et des épaules Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 23 mins
Pour détendre les tensions Vidéo
Fleur-Anne Serre
Pré/post natal 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
Yin yoga doux et méditatif Vidéo
Amy Bossi
Yin 1, 2 - Tous niveaux 32 mins
Dévérouiller le haut du corps Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Apprendre à se tenir droit Vidéo
Guillaume Body Lawson
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 6 mins
Dénouer les tensions du cou et du dos Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Dénouer sa nuque Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 7 mins
Focus épaules et bras Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 16 mins
Séance d'abdos
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 11 mins
Les manches Batman Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 20 mins
Le chien tête en haut Vidéo
Marine Duchesnes
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 24 mins
Renforcement des bras Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 18 mins
Étirements doux pour le buste Vidéo
Elodie Prou
Yoga réparateur 1, 2 - Tous niveaux 5 mins
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