Julia Truffaut

Julia a d’abord un parcours de comédienne, elle s'est formée à l’école Internationale Jacques Lecoq. Puis, elle part en 2007 à NYC où elle découvre le yoga.
Elle y rencontre Elena Brower, qui va l’influencer pour le reste de sa pratique. De retour à Paris, elle rencontre Anne Vandewalle et Marc Holzman avec qui elle fait une immersion qui la plonge en profondeur dans la pratique et la philosophie du yoga, puis avec Christy McKenzie, professeur certifié d’anusara et Elise le Goeff pour une formation de vinyasa.
Le yoga lui a apporté le véritable bien-être intérieur. C’est ce qu’elle souhaite transmettre et partager à ses élèves pour guider chacun(e) vers plus de plénitude.
24 Cours trouvés
Stabilité et ancrage
Stabilité et ancrage
Automassage
Automassage
Faire circuler l'énergie du corps
Faire circuler l'énergie du corps
Vinyasa sur l'élément de l'eau
Vinyasa sur l'élément de l'eau
Ouverture des hanches (courte)
Ouverture des hanches (courte)
Ouverture du corps et relâchement des tensions
Ouverture du corps et relâchement des tensions
Relâcher les tensions du corps et des épaules
Relâcher les tensions du corps et des épaules
Flow avant de se coucher
Flow avant de se coucher
Combo salutation et centre
Combo salutation et centre
Pause yoga
Pause yoga
S'étirer de bon matin
S'étirer de bon matin
Pratique pour la souplesse
Pratique pour la souplesse
Se réveiller et se préparer pour sa journée
Se réveiller et se préparer pour sa journée
Abdos power
Abdos power
After work
After work
Posture pour se détendre