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Renforcer et allonger le dos
Valentine Peltier

Hatha
1 - Débutant
26 mins
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Cette séance de Hatha yoga va vous permettre de protéger et de renforcer votre dos grâce à cet enchaînement efficace.

Enseignant: Valentine Peltier
Langues audio: Français
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Réveil du corps Vidéo
Julie Asana
Yin 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Flow du matin Vidéo
Orokhiya Diako
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Ouvrez votre corps ! Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2 - Moyen 23 mins
Séance matinale complète Vidéo
Laurence Pinsard
Hatha 1 - Débutant 47 mins
Hatha doux du matin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Faites respirer votre colonne Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Routine pour soulager le bas du dos Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 19 mins
Mobilité de la colonne vertébrale Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É6 19 mins
Un dos tonique Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Pilates extension du dos Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 18 mins
Mise en appui Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 15 mins
Hatha spécial mobilité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Déplier le corps après une position assise prolongée Vidéo
Sandrine Martin
Yin 1, 2 - Tous niveaux 38 mins
Les torsions Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 27 mins
Pilates
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 17 mins
Prévenir les douleurs lombaires Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 24 mins
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