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Restaurar la calma
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Esta clase de yoga online te ayudará a mitigar el estrés con postura suaves que tienen un profundo efecto calmante. Abriremos los costados y el pecho con la ayuda de bloques y llevaremos descanso a la mente a través del enfoque en la respiración. Todo ello nos hará "resetear el sistema" y sentirnos más relajados y conectados con nosotros mismos.
Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas , Silla
Enseignant:
Elena Ferraris
Langues audio:
Espanol
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