Restaurar la calma

Esta clase de yoga online te ayudará a mitigar el estrés con postura suaves que tienen un profundo efecto calmante. Abriremos los costados y el pecho con la ayuda de bloques y llevaremos descanso a la mente a través del enfoque en la respiración. Todo ello nos hará "resetear el sistema" y sentirnos más relajados y conectados con nosotros mismos.

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas , Silla

Profesor: Elena Ferraris
Idiomas del audio: Español