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Routine matinale en douceur
Jocelyne Courvoisier

9 mins
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Levez-vous en mode Pilates grâce à cette courte routine matinale. Ce réveil musculaire se pratique debout et permet de commencer la journée en pleine forme.

Présentateur: Jocelyne Courvoisier
Langues audio: Français
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Module basique enchaîné Vidéo
Helen Haynes
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Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 14 mins
Pilates pour augmenter l'énergie matinale Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 16 mins
Réveiller ses articulations en douceur Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 13 mins
Se réveiller et se préparer pour sa journée Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 43 mins
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
S'ancrer pour la journée Vidéo
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Hatha 1 - Débutant 45 mins
S'échauffer en douceur Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 13 mins
Explorez toute la mobilité du dos, à 4 pattes ! Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 18 mins
Apprendre à se placer Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 21 mins
Focus posture et bras Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Renforcement express Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 10 mins
Pratique pour réveiller les hanches Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Module basique décomposé Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 25 mins
De la douceur au réveil Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Vinyasa 1 - Débutant 11 mins
Focus sur les abdos niveau II Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 11 mins
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