Pratiquer Savasana, se déposer au sol pour revenir à soi permet d'interrompre l'agitation du quotidien pour écouter les signaux subtils de votre organisme. Guidée par l'enseignante Faustine Cressot, cette séance de yoga réparateur de quinze minutes s'adresse particulièrement aux débutants souhaitant intégrer une véritable halte consciente dans leur journée.
En relâchant volontairement le contrôle physique et mental, vous créez un espace propice à la régénération nerveuse et à l'apaisement intérieur. La posture du cadavre, souvent perçue comme un simple temps de repos passif, constitue en réalité une étape clé pour assimiler les bienfaits des postures dynamiques et réharmoniser la respiration.
Prenez ce moment pour vous allonger, fermer les yeux et laisser la pesanteur opérer son travail de libération en rejoignant cette séance sur Gaia.
