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Faustine Cressot
Musicienne passionnée, c'est auprès de Morgane Le Goff (Culture Yoga) que Faustine fait sa première rencontre avec le yoga en tout début 2012.
Curieuse et interloquée par les sensations et pensées ressenties, elle découvre une pratique libératrice, exigeante et apaisante qui lui permet de prendre conscience de son corps et des éléments de la vie. Tout comme pour la musique, être capable de le transmettre et l'enseigner aux autres est devenu une évidence durant sa formation en vinyasa au sein d'Expansion, Freedom & Voice dont elle ressort diplômée en 2016.
Aujourd'hui, elle continue à se former ponctuellement auprès de différents professeurs, avec de nombreux projets en tête, tout particulièrement autour de la voix et du yoga.
Sa devise? Laisser de la place au changement permet de créer des opportunités transformatives.
33 Cours trouvés
Faustine Cressot
Stimuler son feu intérieur
Une pratique dynamique pour combiner mouvement et respiration afin de créer de la chaleur et de l'énergie
Faustine Cressot
Core Flow
Une pratique de Vinyasa qui met l'accent sur le renforcement de la sangle abdominale.
Faustine Cressot
Booster son énergie vitale
Un flow dynamique qui coordonne mouvement et respiration pour retrouver son énergie ! A pratiquer le matin avant de commencer sa journée.
Faustine Cressot
Se déposer
Des mouvements simples et tout en douceur pour prendre le temps de se déposer dans le sol.
Faustine Cressot
Se sentir vivant
Une courte pratique pour bouger dans toutes les directions et réveiller toutes les facettes de notre corps.
Faustine Cressot
Stretch & Go
Prenez le temps d'allonger et d'étirer les muscles de vos jambes et de votre dos pour gagner en aisance au quotidien.
Faustine Cressot
Twist and flow
Une séance qui va mobiliser les viscères et le diaphragme afin de vous décharger des potentielles toxines ou émotions négatives.
Faustine Cressot
Equilibres sur les bras
A travers cette séquence sous forme de tutoriel, familiarisez vous avec le secret des équilibres sur les bras grâce à un échauffement doux et à différentes techniques pour commencer à mettre du poids dans la paume de vos mains.
Faustine Cressot
Solstice d'hiver
Retrouvez votre corps comme un refuge pour célébrer le jour le plus court de l'année à travers des mouvements dynamiques lentement rythmés, une série d'étirements et ouvertures de hanches et finissez par une douce relaxation.
Faustine Cressot
Force & Etirement du dos
A travers cet enchainement principalement au sol et des ouvertures de hanches, étirez et renforcez votre dos et notamment le bas de votre colonne vertébrale. Cette pratique très simple est accessible à tous.
Faustine Cressot
Soulagement Du Stress
Commencez cette pratique par un auto-massage des mains puis des pieds. Concentrez-vous sur votre respiration à travers des mouvements très simples pour libérer toutes les tensions physiques et émotionnelles.
Faustine Cressot
Force & Stabilité de la sangle abdominale
Apprenez à engager votre centre de différentes manières pour créer plus de force et de stabilité dans votre pratique quotidienne. Une séquence express qui réchauffe en sollicitant vos muscles abdominaux !
Faustine Cressot
Solstice d'été
Utilisez l'énergie du soleil pour modifier votre état d'esprit et vous concentrer grâce à une pratique dynamique comprenant des salutations au soleil, des guerriers et des poses d'équilibre comme le corbeau et d'ouverture de coeur comme le chameau.
Faustine Cressot
Le pouvoir de la répétition
Un flow continu pour concentrer votre esprit et apporter de la chaleur grâce à une répétition cohérente de postures debout, de torsions et de backbends.
Faustine Cressot
Savasana, se déposer au sol pour revenir à soi
Arrêt des mouvements de la vie ordinaire, prenez le temps de vous oublier totalement dans cette relaxation guidée pour vous rendre disponible aux ressources intérieures du corps.
Faustine Cressot
Séance matinale avant une journée chargée
Une pratique idéale pour réveiller la colonne et le corps. Vous vous sentirez prêts et plus puissants pour attaquer une journée intense.
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