Se préparer avant de dormir

Une courte et douce méditation pour préparer son corps et son esprit avant de dormir. Prenez un moment pour ralentir votre respiration et accueillir une sensation de bien-être. Accessoires : 1 brique, 1 coussin ou 1 bolster

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français