Synergy Flow for Mind, Body, and Soul
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Informations sur la vidéo
An active, continuous movement flow to facilitate communication between the body, mind, and spirit. Explore fluid spinal movements, heart openers, sun salutations, and quad stretches, working toward variations of ardha chandra chapasana (sugarcane pose).
Props: 2 blocks
Enseignant:
Nichole Golden
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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