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Trio de posture
Chris Laurion

Tutoriels
1 - Débutant
3 mins
 TV-PG

Une séance axée sur l’enchainement de trois postures assises : Dandasana (la posture du bâton), Paschimottanasana (la posture de la pince) et Purvottanasana (la contre-posture de la planche vers le haut).

Enseignant: Chris Laurion
Langues audio: Français
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Déplier le corps après une position assise prolongée Vidéo
Sandrine Martin
Yin 1, 2 - Tous niveaux 38 mins TV-PG
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins TV-PG
Flexions avant Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 16 mins TV-PG
S'entraîner à la salutation au soleil Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 26 mins TV-PG
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