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Un moment pour se régénérer
Taïa Very

Yoga réparateur
1 - Débutant
22 mins
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Du temps, de l’immobilité, de la chaleur, de l’obscurité : tout ce qu’il faut pour trouver des ressources en soi et s’offrir un moment pour être ! Ce yoga restauratif régénèrera tout votre corps. Accessoires requis : 2 couvertures, 1 bolster

Enseignant: Taïa Very
Langues audio: Français
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Variations autour de la posture du pigeon Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 1 hr
Ondulation de la colonne vertébrale Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 11 mins
Séquence avec variations autour des postures en fente Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Pranayama pour le mouvement Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Tutoriels 2 - Moyen 7 mins
Flow spécial extensions Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 31 mins
Flow pour libérer les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 27 mins
Mobilise les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 24 mins
Danse en équilibre Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 3 - Avancé 28 mins
Pratique douce du soir Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1 - Débutant 13 mins
Un hatha flow d'une heure Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 1 hr 1 min
Relâcher le bassin Vidéo
Orokhiya Diako
Yin 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Ouverture à la respiration Vidéo
20 mins
S'accorder du temps Vidéo
7 mins
Routine du matin pour une journée dynamique Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 10 mins
Se déposer et s'ancrer Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 14 mins
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