Taïa Very

Taïa Very

Taïa a longtemps pratiqué la danse, le théâtre et le chant, véritables passions depuis l’enfance. À travers des cours de rythmique, elle a notamment été sensibilisée à l’écoute du corps et au respect des limites de chacun.

Après une formation en psychomotricité et une licence en Sciences de l’Education, Taïa décide de se consacrer totalement à la pratique ainsi qu’à l’enseignement du yoga. Originaire de Suisse, Taïa obtient son premier diplôme de hatha yoga au « Lotus Studio » de Nicole Steffen. C’est également aux côtés de cette enseignante reconnue qu’elle suit une formation spécifique en yoga prénatal. Après plusieurs années d’enseignement dans son pays natal, Taïa continue la pratique ainsi que l’enseignement du hatha yoga à Paris. Elle décide ensuite de se spécialiser dans une forme de yoga plus dynamique : le vinyasa, qu’elle découvre avec Gérard Arnaud.

C’est à la Fédération Française de Yoga que Taïa poursuit sa formation d’enseignante, qui comprend des aspects théoriques (études des « yoga sutras » de Patanjali) des matières telles que la physiologie et l’anatomie, et de la psychopédagogie. Actuellement, son travail se répartit entre Genève, Paris et Londres. Enfin, toujours investie dans la pratique, Taïa se rend régulièrement à l’Ashram Sivananda de Yoga Védanta pour des retraites qui lui permettent d’enrichir son parcours personnel comme la qualité de ses cours.

31 Cours trouvés

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Les torsions génèrent un nettoyage du système digestif et une mobilité de la colonne, nous les aborderons allongé, assis et couché afin de ressentir tous les bienfaits.
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Introduction au Vinyasa flow. Apprenez les mouvements de base: la planche, le Shaturanga, le cobra, et leurs variations, pour pratiquer ensuite en toute conscience et en sécurité.
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Chaque partie du corps en contact avec le sol exerce une pression vers le bas. Cet ancrage établit donc une fondation solide, pour aller plus loin dans les postures et renforcer les jambes.
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Un enchaînement de postures : assis, debout, allongé, avec les briques pour les revisiter !
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Une pratique qui fait circuler l’énergie de toute la ceinture scapulaire : épaules, bras, omoplates et clavicules. Délicieux et énergisant !
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Une séance pour mobiliser en douceur toute la région du bas du dos et soulager les tensions. Des postures principalement au sol et un étirement profond de la zone sciatique.
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Dans cette pratique accessible à tous, on prend le temps de redécouvrir des postures, avec le support des briques, pour cultiver un regard neuf !
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Courte séance au sol pour se déposer, se déplier, s’étirer et respirer ! Un moment de détente et de bien-être assuré.
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Aujourd’hui, on joue à se familiariser avec un enchaînement de Vinyasa, puis à le pratiquer en créant des liens entre les pieds et les mains ! Ça réveille et ça met de bonne humeur !
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Du temps, de l’immobilité, de la chaleur, de l’obscurité : tout ce qu’il faut pour trouver des ressources en soi et s’offrir un moment pour être ! Ce yoga restauratif régénèrera tout votre corps.
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Un enchaînement dynamique qui explore les deux extrémités du spectre, entre fluidité et engagement musculaire. Mêmes mouvements, mais un éventail de sensations !
Taïa Very
Dans cette séance de hatha yoga doux, on se concentre sur le circuit des 4 points pour apprendre à pratiquer les postures en utilisant correctement son plancher pelvien.
Taïa Very
Pratique de hatha doux, à faire autant en début de journée qu’en soirée et qui sollicite tout le corps, sans rien brusquer !
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Je vous propose une pratique courte mais efficace pour renforcer les jambes, solidifier votre ancrage et, accessoirement, ménager les poignets ou les épaules fragiles !
Vinyasa flow pour régénérer son corps
20 minutes pour mobiliser la colonne vertébrale dans ses 4 directions majeures : flexion, extension, torsion et inclinaison latérale, et soulager les dos sensibles ou trop sollicités.
Taïa Very
Terminez la journée en beauté grâce à cette pratique régénérante, idéale pour se ressourcer le soir et le week-end.