Utilisez votre respiration
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Utilisez votre respiration pour réguler vos émotions. Une respiration profonde et consciente aide à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser la gestion émotionnelle. Elle permet de rester calme et centré, même dans des situations difficiles, renforçant ainsi l'intelligence émotionnelle et la prise de décision.
Présentateur:
David Lefrançois
Langues audio:
Français
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