Wie verändert sich dein Alltag, wenn du deinen Garten der Selbstliebe bewusst betrittst und dich endlich an die erste Stelle deines Lebens setzt? In Folge 1, „Dein Garten der Selbstliebe“, aus der Praxisreihe „11 Tage der Selbstliebe“ begleitet dich Meditationslehrerin Juliane Dörk bei den ersten, entscheidenden Schritten auf diesem Weg. Häufig sind wir es gewohnt, unserem Umfeld viel Verständnis und Geduld entgegenzubringen, während die eigenen Wünsche und emotionalen Grenzen in den Hintergrund rücken. Diese Auftakteinheit durchbricht dieses Muster und eröffnet dir einen geschützten Raum für tiefgreifende Selbstannahme.
Eine achtsame Meditation für mehr Selbstliebe schenkt dir die Möglichkeit, innezuhalten und den Blick ruhig nach innen zu richten. In dieser ersten Sitzung erforschst du die Grundlagen einer gelebten Selbstfürsorge, bei der Mitgefühl und Verständnis für das eigene Erleben an oberster Stelle stehen. Juliane Dörk vermittelt dir, wie du den Samen für eine nachhaltige Selbstliebe-Praxis säst, die weit über flüchtige Wohlfühlmomente hinausgeht. Dabei dient das Bild des Gartens als greifbare Orientierung: Welche Überzeugungen möchtest du pflegen und welche alten Bewertungsmuster darfst du behutsam loslassen? Durch eine sanfte Herzöffnungsmeditation wird das Fundament gelegt, um dein emotionales Wohlbefinden zu stärken und dir selbst auf Augenhöhe zu begegnen.
Als geführte Meditation zur Selbstliebe konzipiert, bietet dir diese Praxis einen klaren, ruhigen Einstieg in eine heilsame Beziehung zu dir selbst. Nimm dir einen Moment der Stille, finde eine bequeme Haltung und beginne deine Reise mit Juliane Dörk jetzt auf Gaia.
