Michael Nickel

Michael Nickel

Als Yoga- und Meditationslehrer, Entrepreneur und Wissenschaftler sind Knackpunkte in Systemen Michael Nickels tägliche Herausforderung, seien es Projekte oder Lebenswege. Die ganzheitliche Betrachtung aus Yoga und Tantra, wie auch sein geschulter wissenschaftlicher Blick helfen ihm, Lösungswege zu finden. Die Prinzipien von ParaYoga und Viniyoga bilden den Rahmen, und eine ganzheitliche Praxis den Kern (von Asanas über Savasana, Yoga Nidra, Pranayama, zu Achtsamkeits- und Meditationsübungen).

Jede persönliche Praxis muß dabei auf persönliche Bedürfnisse ausgerichtet sein, um in ein erfülltes und freies Leben zu führen. Frei im Sinne von Freiheit von Schmerz und von inneren und äußeren Zwängen. Eine Yoga- und Meditationspraxis ist für Michael daher nie ein Selbstzweck, sondern immer ein Werkzeug, das es ermöglicht, in jedem Aspekt des Lebens aufzublühen.

2009 brachten ihn massive, stressbedingte muskuläre Rückenschmerzen zum Yoga, wodurch er seine gesundheitlichen Probleme selbst aktiv anging und heilen konnte. Dadurch wurde er Sivananda-Yogalehrer (2012), Business Yogalehrer (BYV, 2014), Kinderyogalehrer (KYA, 2014) und ParaYoga-Lehrer Level I (2016) und Level II (2017) mit Yoga Alliance Status E-RYT 200, RYT 500 & YACEP.

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Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
In dieser atemzentrierten, dynamischen Praxis findest du nach Feierabend oder einfach zwischendurch einen Ausgleich.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
In dieser atemzentrierten, dynamischen Praxis findest du Revitalisierung und Ausgleich nach Feierabend oder einfach zwischendurch.
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Yoga Ritual: Meditation, Pranayama & Yoga Nidra
Dieses Tutorial unterstützt dich dabei, deine persönliche stabile und mühelose Sitzposition für Meditation und Pranayama zu finden.
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Yoga Ritual für den oberen Rücken
Diese sanfte, atemzentrierte und teilweise kraftvolle Sequenz schenkt dir Dehnung und Stärkung der Brustmuskulatur und des Schultergürtels.
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Yoga Ritual für den unteren Rücken
Eine sanfte, atemzentrierte Praxis, die Spannungen und stressbedingte Muskelschmerzen im unteren Rücken zu lösen hilft.
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Yoga Ritual für den oberen Rücken
In einer sanften, atemzentrierten Sequenz löst du Spannungen und Bewegungsbegrenzungen in Nacken und Schultern.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
Diese dynamische, atemzentrierte Praxis revitalisiert dich über Kapalabhati, verschiedene Drehungen, Streckungen und sanfte Rückbeugen, hin zur Ruhe.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
Diese sanfte, dynamische Praxis unterstützt dich für eine tiefe Entspannung durch revitalisierende Asanas.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
In dieser Praxis gehen wir durch eine Variante des Vayu-Sonnengrußes, der im hinteren Teil der Matte startet und dich einmal anders durch den Flow führt.
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Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
Eine sanfte, dynamische Praxis mit moderaten Umkehrhaltungen und Bandhas, die auf die Energie fokussiert und in eine tiefe, mentale Ruhe führt.
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Yoga Ritual für den unteren Rücken
Diese sanfte und stärkende, atemzentrierte Sequenz schenkt dir Lösung verspannter Rückenmuskeln und Kräftigung zur Entlastung des unteren Rückens.
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Yoga Ritual für den unteren Rücken
In dieser sanften, atemzentrierten Sequenz löst du Spannungen im Lendenmuskel (Psoas) und befreist die Wirbelsäule von Spannungen und Schmerzen.
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Yoga Ritual für den unteren Rücken
Diese sanfte, atemzentrierte Sequenz bringt Dehnung in die Hüfte und den unteren Rücken und stärkt die Muskeln des Zentrums und der Körperachse.
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Yoga Ritual für den unteren Rücken
In dieser sanften, atemzentrierten Praxis befreist du Psoas-Muskeln, Hüfte und unteren Rücken von Spannungen. Ein idealer Ausgleich zu langem Sitzen.
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Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
Eine vollständige Praxis, die dich durch Rückbeugen, Streckungen und Drehungen, Atemfülle und ein Mantra in dein volles Herzzentrum führt.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
Diese Praxis führt dich über dynamische atemzentrierte Vorbeugen und Drehungen in die innere Ruhe und mehr Gleichgewicht, und bereitet dich so auf einen guten Schlaf vor.
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Yoga Ritual: Meditation, Pranayama & Yoga Nidra
In dieser ursprünglichen Yoga Nidra Praxis der 61-Punkt-Entspannung (Shavayatra) aus der Tradition der Meister des Himalaya wirst du in die Ruhe deines Inneren Universums geführt.
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Yoga Ritual für den oberen Rücken
Diese sanfte, atemzentrierte Standsequenz an der Wand bringt dir süße Dehnung in verkürzte und verspannte Bereiche der Schulter- und Brustmuskulatur.
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Yoga Ritual: Meditation, Pranayama & Yoga Nidra
Dieses Tutorial unterstützt dich dabei, die passende Liegeposition für Savasana und Yoga Nidra zu finden, damit Körper und Geist loslassen können.
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Yoga Ritual: Meditation, Pranayama & Yoga Nidra
Diese Meditations- und Atempraxis zur Herzkohärenz bringt dich in einen ganzheitlichen positiven Gleichklang von Herz, Körper und Geist. Positivität pur.
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Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
Eine Praxis länger gehaltener moderater Vorbeugen, Drehungen und Streckungen, die dich aus dem Intellekt in die Intuition und Stille eines Mantras führt.
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Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
Eine sanfte und fließende Praxis gefüllt mit angenehmen streckenden und dehnenden Übungen, die zu Stabilität und Leichtigkeit führen.
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Entdecke die Grundlagen
Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
In dieser Einführung führt Michael Nickel in die Hintergründe der verschiedenen energetischen Zugänge zum Selbst.
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Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
Eine ausgeglichene Praxis voller Streckungen und seitlichen Dehnungen, die dich in die Absorption des Sushumna-Zentralkanals der Kundalini-Energie bringt.
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Yoga Ritual für den oberen Rücken
Diese sanfte, atemzentrierte Sequenz mit einzelnen kraftvolleren Standhaltungen dehnt und stärkt eingeschränkte Bereiche deines Schultergürtels.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
In dieser atemzentrierten, ruhigen Praxis entdeckst du dein Bauchnabel-Zentrum als Sitz deiner persönlichen Energie, die dich durch den Tag führt.
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Yoga Ritual: Meditation, Pranayama & Yoga Nidra
In dieser ursprünglichen Yoga Nidra Praxis mit dynamischem Atemfokus entlang von Wirbelsäule und Körper (Shitila Karani) aus der Tradition der Meister des Himalaya wirst du in die Ruhe deines Herzens geführt.
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Diese sanfte, atemzentrierte Sequenz mit einzelnen kraftvolleren Standhaltungen dehnt und stärkt eingeschränkte Bereiche deines Schultergürtels.
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Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst
Eine energetische Prana-Praxis mit Rückbeugen und moderater Bandha-Arbeit, die zu mehr Ruhe und Energiewahrnehmung führt.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
In dieser atemzentrierten, ausgeglichenen Praxis findest du Herzöffnung und Herzkohärenz, die dein ganzes Dasein in Gleichklang bringen.