Sarah Harrison

Bei Sarah Harrison dreht sich alles um die sogenannte „Relaxation Response“. Sie ist Schlafberaterin und unterrichtet Yoga mit einem Fokus auf Tiefenentspannung. Harrison glaubt fest daran, dass sich die „Relaxation Response“ trainieren lässt, um so einen tieferen Schlaf zu begünstigen. Sie entwickelte das Konzept der ReST (Restorative Sleep Therapy, zu Deutsch: „erholsame Schlaftherapie“). Mit Hilfe dieses Systems fällt es Menschen erwiesenermaßen leichter, einzuschlafen, den Schlaf zu halten und erholt aufzuwachen. ReST bedient sich der Schlafforschung und traditioneller Yogatechniken, um Schlafstörungen aufzulösen und den eigenen Schlafrhythmus sanft und effektiv neu zu programmieren. Harrison reist als Schlafberaterin um die ganze Welt. Dabei nutzt sie Meditation, um ihre Schüler an ein authentisches und entspanntes Erfahren des eigenen Selbst heranzuführen sowie einen Zustand tiefgreifender Balance hervorzurufen, der letztlich einen tieferen Schlaf und einen guten Start in den Tag begünstigt. Sarah Harrisson ist Herausgeberin der DVD „Gentle Yoga for Better Digestion“ („Sanftes Yoga für eine bessere Verdauung“). Erfahren Sie mehr über Sarah unter: https://www.innertruthyoga.org.