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8 Minute Evening Yoga

8 Minute Evening Yoga

9 mins
TV-PG Lehrer: Ashley Aiken-Redon

Informationen zum Video

Relax into this evening ritual that will help you destress from the day and wind down for a blissful nights' sleep. In this brief seated practice, explore ujjayi breath, slow upper body movements, grounding breathwork to relax the body and ease the mind. Props: none

Lehrer: Ashley Aiken-Redon
In den Hauptrollen: Ashley Aiken-Redon
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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