Baumstark
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Eine herausfordernde und erdende Praxis mit fließenden Übergängen und einem Fokus auf stehende Haltungen. Balanceübungen wie Baum und Utthita hasta Padangusthasana (Ausgestreckte Hand greift großen Zeh) helfen dir, den gesamten Unterkörper zu kräftigen und zu strecken. Öffne Hüften und Becken mit Wild Thing und schließe die Praxis mit einer tiefen sitzenden Seitendehnung ab.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Barbra Noh
Audio-Sprachen:
Deutsch
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