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Brettvariationen
Ariadna Castorena

Lernprogramme
Level 1 - 2
20 mins
Im Probeabo gratis anschauen
Im Probeabo gratis anschauen

In dieser Sequenz liegt der Fokus auf der Körpermitte. Durch Brettvariationen stärkst du die gesamte Mitte und nimmst dir Zeit Impulse der Körpers bewusster wahrzunehmen.

Hilfsmittel: Zwei Blöcke, Polster, Gurt

Lehrer: Ariadna Castorena
Audio-Sprachen: Deutsch
Kräftigende Armbalancen Video
Diana Schöpplein
Hatha Anfänger – 1 20 mins
Kick deine Bauchmuskeln - lang Video
Petros Haffenrichter
Hatha Geübte – Level 2 29 mins
Detox: Verdauungsfeuer anfachen Video
7-Tage Detox Yoga-Serie
Hatha Fortgeschrittene – Level 2 - 3 S1:E1 19 mins
Yoga ausgerichtet auf das Kraftzentrum Video
Annette Söhnlein
Vinyasa Geübte – Level 2 30 mins
Nabelchakra-Flow Video
Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
Vinyasa Geübte – Level 2 S1:E4 21 mins
Slow Flow Hüftöffner Video
Marcel Clementi
Vinyasa Geübte – Level 2 1 hr
Slow Flow Rückbeugen Video
Marcel Clementi
Vinyasa Geübte – Level 2 30 mins
Fokus Drehungen Video
Petros Haffenrichter
Vinyasa Geübte – Level 2 30 mins
Surya Namaskar A Video
7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Yoga für Anfänger Anfänger – 1 S1:E3 20 mins
Yoga für starke Bauchmuskeln Video
Annette Söhnlein
Hatha Anfänger – 1 30 mins
Fokus Hüften Video
Petros Haffenrichter
Vinyasa Level 1 - 2 20 mins
Ein klares Fundament schaffen Video
7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Yoga für Anfänger Anfänger – 1 S1:E2 20 mins
Starke Arme, starke Schultern Video
Marcel Clementi
Stuhl-Yoga Experten – Level 3 20 mins
Lebenskraft 1 Video
Pranayama & Fokus Serie
Meditation Level 1 - 2 S1:E2 10 mins
Pranayama für Fortgeschrittene 1 Video
Pranayama-Serie
Meditation Geübte – Level 2 S1:E5 9 mins
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