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Cultivate Peace

Cultivate Peace

11 mins
TV-PG Lehrer: Steph Schwartz

Informationen zum Video

Cultivate peace through this sequence centered on variations of pigeon pose. Start with optional mudra (hand gesture) in a simple seated meditation. Move into supine hip opening before coming into pigeon shapes in seated and prone positions. Enjoy your final savasana with a chant of "Om Shanti Om" (generally translated as "peace be with you").

Lehrer: Steph Schwartz
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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