Erdung & Zentrierung

In dieser weich fließenden Sequenz richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Element Erde. Sonnengrüße, Krieger-Flows und stehende Haltungen geben dir Mut, Selbstvertrauen und Willensstärke. Ziel ist es, für ein gefestigtes Leben gut geerdet zu sein und gleichzeitig voller Vertrauen loslassen zu können. Kehre nach dieser Einheit mit neu gewonnener Energie, Klarheit und Zentriertheit in deinen Alltag zurück.

Hilfsmittel: keine