Forward Folds

Forward Folds

31 mins
TV-PG Lehrer: Rodney Yee

Informationen zum Video

Move through a sequence of seated and supine forward folds, beginning in Child’s Pose and exploring the soothing depth of stillness. Use props for support as you draw inward, practicing pratyahara (withdrawal of the senses) to quiet the mind and connect with your inner calm and clarity.

Props: 2 blocks, 1 strap

Lehrer: Rodney Yee
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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