Gesunde Wirbelsäule

Gesunde Wirbelsäule

10 mins
TV-PG Lehrer: Barbra Noh
Tutorial
Level 1 - 2
10 Minuten

Lerne, wie du deine Wirbelsäule bei Vorwärtsbeugen dehnen, entspannen und schützen kannst.

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Informationen zum Video

Lerne, wie du deine Wirbelsäule bei Vorwärtsbeugen dehnen, entspannen und schützen kannst. Mit weichen Bewegungen und tiefer Atmung erhältst du mehr Körperbewusstsein - mit besonderem Fokus auf den unteren Rücken und Länge in der Wirbelsäule - und spürst, wie du Becken und Wirbelsäule entlasten kannst, um mehr Flexibilität sicher zu erlangen.

Hilfsmittel: zwei Blöcke

Lehrer: Barbra Noh
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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