Hüftfreiheit dank Anatomie

Vergrößere den Bewegungsradius deiner Hüften in dieser lehrreichen Sequenz. Erfahre, wie sich die Hüfte anatomisch bewegt und welche Gewebe sie stabilisieren, aber auch einschränken können. Mit diesen Übungen mobilisierst und weitest du deine Hüftgelenke auf vier verschiedenen Ebenen: Oberschenkelrück- und -innenseite, Hüftvorder- und -rückseite sowie Außen- und Innenrotationen.

Hilfsmittel: zwei Blöcke