Intensive Tiefenentspannung

Intensive Tiefenentspannung

20 mins
TV-PG Lehrer: Annette Söhnlein
Hatha
Level 1 - 2
20 Minuten

Diese Übung hilft dir dabei ein- und durchzuschlafen, indem der Gedankenstrom entschleunigt wird.

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Informationen zum Video

Diese Übung hilft dir dabei ein- und durchzuschlafen, indem der Gedankenstrom entschleunigt wird. Schaffe Ruhe in Körper und Kopf durch entspannende, langsame und sanfte Bewegungen, sowie die Chandra Bhedana Atemübung.

Hilfsmittel: zwei Decken

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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