Die Grundprinzipien der Atmung

Nasale Atmung

Die Nase erfüllt wichtige Funktionen, die Atemluft zu reinigen und zu klimatisieren und die Atmung effizient zu machen. In dieser Einheit lernst du, optimal durch die Nase zu atmen und erfährst mehr, warum Nasenatmung so wichtig ist um unser Gehirn und Nervensystem zu entstpannen und um Stress abzubauen.

Hilfsmittel: Kissen (optional)