Kleine Einheiten regelmäßig praktiziert können einen großen Einfluss auf unsere Stimmung und den Verlauf unseres Tages haben. Diese schlichte Yin-Sequenz eignet sich perfekt, um in deinem Tag die Pausetaste zu drücken. Öffne genüßlich deinen Brustkorb, oberen und unteren Rücken, und deine Hüften, in dem du in diese simplen Twist-Posen hineinsinkst, und spürst, wie der Stress von dir abfällt.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch