Quickfix Schultern & Nacken

Diese gezielt ausgewählten Übungen mit Fokus auf Schulter-, Hals- und Nackenbereich kannst du einfach im Büro oder Homeoffice machen oder immer dann, wenn du dich verspannt anfühlst. Die komplette Yogasequenz findet auf einem Stuhl statt, sodass du auch mit Knieproblemen eine entspannte Haltung einnehmen kannst.

Hilfsmittel: Stuhl