Erfahre, wie radikale Selbstliebe deinen Blick auf dich selbst grundlegend verändern kann, wenn du alte Selbstzweifel hinter dir lässt. In der 30-minütigen Praxis „Radikale Selbstliebe“ begleitet dich Yogalehrerin Annette Söhnlein auf einer feinfühligen Reise zum eigenen Herzen. Oft halten uns unbewusste Versagensängste oder hohe Erwartungen davon ab, uns so anzunehmen, wie wir im gegenwärtigen Moment sind. Diese Einheit schenkt dir den Raum, diesen inneren Druck bewusst loszulassen und tiefen Frieden mit dir selbst zu schließen.
Inspiriert von der Fülle und Anmut der hinduistischen Göttin Lakshmi widmet sich diese Praxis ganz dem bedingungslosen Annehmen des eigenen Körpers und Geistes. Durch gezieltes Yoga für Selbstliebe erforschst du, wie körperliche Haltungen deine emotionale Landschaft harmonisieren und dir neuen Raum zum Durchatmen schenken. Die heilsame Verbindung aus Hatha Yoga, Selbstakzeptanz und sanfter Atembewusstheit hilft dir dabei, dich wieder mit deiner angeborenen Würde zu verbinden. Diese ganzheitliche Hatha-Praxis für die Stufen 1–2 erfordert keinerlei Hilfsmittel, sodass du sofort und ohne Vorbereitung auf deiner Matte ankommen kannst.
Oft sind wir selbst unsere unerbittlichsten Richter und verlangen unserem Körper wie auch unserem Geist tägliche Perfektion ab. Annette Söhnlein öffnet einen sicheren Raum, in dem du alle gesellschaftlichen Erwartungen ablegen und dir selbst mit tiefer Wertschätzung begegnen darfst. Wenn du dich in den achtsamen Haltungen auf dein Herz und deinen Atem konzentrierst, erfährst du, wie befreiend gelebte Selbstannahme im Alltag wirken kann. Jeder bewusste Atemzug erinnert dich daran, dass du bereits vollständig und vollkommen bist.
Rolle deine Matte aus und vertiefe deine Praxis auf Gaia.
