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Sanfte Selbstpflege
Angelika Pauw

Vinyasa
Level 1
14 mins
 TV-PG

Schaffe in dieser sanft beruhigenden Sequenz Raum für Ruhe in dir. Du beginnst in der Rückenlage, sodass du Zeit bekommst, in die Gelassenheit zu finden. Vertiefe über den bewussten Atem und weich fließende Bewegungen den Kontakt nach innen und zu dir selbst.

Hilfsmittel: Decke, Block

Lehrer: Angelika Pauw
Audio-Sprachen: Deutsch
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