Mobilisez vos poignets, vos bras pour les renforcer et les assouplir. Cette pratique vous amenera progressivement à la conscience des appuis et du centre (abdomen), pour accéder toute en sécurité à la planche latérale ou ses variantes !
Lehrer:
Masha Kruglova
Audio-Sprachen:
Französisch
Untertitel:
Französisch
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