Mobilisez vos poignets, vos bras pour les renforcer et les assouplir. Cette pratique vous amenera progressivement à la conscience des appuis et du centre (abdomen), pour accéder toute en sécurité à la planche latérale ou ses variantes !
Profesor:
Masha Kruglova
Idiomas del audio:
Francés
Subtítulos:
Francés
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