Un flow vers la planche sur le côté
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Mobilisez vos poignets, vos bras pour les renforcer et les assouplir. Cette pratique vous amenera progressivement à la conscience des appuis et du centre (abdomen), pour accéder toute en sécurité à la planche latérale ou ses variantes !
Enseignant:
Masha Kruglova
Langues audio:
Français
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