Suscríbete

Olivia Martínez

Comienza tu prueba gratis
Olivia Martínez
Comienza tu prueba gratis

Enseñar yoga ha sido mi gran vocación en la vida y estoy agradecida por la oportunidad que he tenido de poder dedicarme a este servicio.Soy la primera maestra mexicana autorizada directamente por mis maestros Sri K Pattabhi Jois y Sharath Jois para enseñar la primera y segunda serie del Ashtanga yoga. A lo largo de los años he viajado a Mysore, India, para seguir mis estudios con Sri K Pattabhi Jois y ahora con Sharath Jois.Fui aprendíz de Guy Donahaye, Director del Ashtanga Yoga Shala en la ciudad de Nueva York, por dos años donde también di clases de Ashtanga estilo Mysore. He enseñado talleres y clases de Ashtanga yoga en Nueva York, Miami, Texas, Philadelphia, Frankfurt, Israel, Perú y México.Cuando viví en la ciudad de Nueva York, impartí clases privadas a bailarines de Broadway, incluyendo al famoso trompetista y ganador del Grammy, Chris Botti.Soy directora y fundadora de Ashtanga Yoga México y actualmente vivo en Tulum, donde organizo retiros y programas holísticos incluyendo la enseñanza de Ashtanga yoga.

Comienza tu prueba gratis

3 resultados

✕
Gratuito
Gratuito
✕
Olivia Martínez
Ashtanga
3-Intermedio
14 mins
En posturas de gran reto como las Maricasanas no sólo la flexibilidad es lo que más importa. La manera de entrar en tu postura lo es todo. Sin una buena alineación es posible que no puedas entrar en la postura y te lastimes además de que los beneficios serían menores. En esta sección aprenderás a entrar en estas asanas de una forma segura evitando posibles lesiones.
Gratuito
✕
Olivia Martínez
Ashtanga
3-Intermedio
36 mins
Las posturas de pie preparan al cuerpo para las posturas de piso, fortaleciendo el sistema óseo y dando flexibilidad al cuerpo. Por eso, es importante practicarlas con mucha conciencia en la alineación y la respiración. No apresurar este proceso es parte fundamental en la práctica. En esta sesión de yoga aprenderás la secuencia de las posturas de pie de Ashtanga y su correcta alineación.
Gratuito
✕
Olivia Martínez
Ashtanga
3-Intermedio
1 hr 6 mins
En esta clase aprenderás la secuencia correcta de la mitad de la Primera Serie de Ashtanga Yoga. Cada postura tiene cierto número de respiraciones que tenemos que tener en cuenta para llevar la fluidez que esta disciplina requiere. Aprenderás a sincronizar los movimientos con tu respiración para producir fuego interno y lograr una mayor flexibilidad en el cuerpo, y de esta manera empezar el proceso de desintoxicación a través del sudor, principal característica de Ashtanga. Es importante escuchara tu cuerpo. Si sientes mucho dolor en una postura y es difícil respirar, sal de la postura y espera a que tu cuerpo abra poco a poco. La paciencia es cualidad importante para todo ashtangui.
✕

Olvidé mi contraseña

Introduce tu dirección de correo electrónico y te enviaremos un link para restablecer su contraseña.

Correo Electrónico

Link Enviado.

Te hemos enviado un link para restablecer tu contraseña.

¡Tu privacidad es importante en Gaia!

En Gaia, Inc., nos preocupamos por tu privacidad y queremos ser totalmente sinceros sobre cómo manejamos tu información en Gaia.

COOKIES

Utilizamos cookies, a menos que ajustes la configuración de tu navegador para rechazar las cookies, nosotros (y estos terceros) emitiremos cookies cuando interactúes con Gaia. Estas pueden ser cookies de “sesión”, lo que significa que se eliminan a sí mismas cuando abandonas Gaia, o cookies “persistentes” que no se eliminan a sí mismas y nos ayudan a reconocerte cuando regresas para que podamos proporcionarte un servicio personalizado.

Puedes bloquear las cookies activando una configuración en tu navegador que te permita rechazar la configuración de cookies. Además, puedes eliminar las cookies a través de la configuración de tu navegador. Si utilizas la configuración de tu navegador para deshabilitar, rechazar o bloquear las cookies (incluidas las cookies esenciales), ciertas partes de nuestro sitio web o aplicación no funcionarán completamente. En algunos casos, es posible que no se pueda acceder a nuestro sitio web o aplicación. 

INFORMACIÓN PERSONAL

Gaia sólo utiliza y recopila información personal sensible para los fines permitidos por la ley o con su consentimiento.

No vendemos ni suministramos direcciones de correos electrónicos a ningún tercero que no esté autorizado y no autorizamos a ningún tercero o afiliado a usar de manera indebida productos o servicios creados por, o asociados con, Gaia en correos electrónicos masivos o spam. Si usted siente que ha recibido de nosotros cualquier correo electrónico no deseado, por favor contáctenos inmediatamente y revisaremos el tema.

Si tiene alguna pregunta sobre nuestras prácticas de privacidad, consulta nuestra Política de Privacidad.