¡Yo Soy!
1 Temporada
. 4 Episodios
Rina Jakubowicz ha creado una serie de prácticas para ayudarnos a ‘Descubrir nuestro verdadero ser’.
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Información de la serie
¡Soy segura!
(Tráiler)
Rina Jakubowicz ha creado una serie de prácticas para ayudarnos a ‘Descubrir nuestro verdadero ser’. Este verdadero ser no se juzga a sí mismo. Es positivo y es razonable. Entiende que tenemos dudas y emociones, pero no deja que esas dudas y miedos condicionen nuestra vida. Serán 4 clases, en las que vamos a poder conectar con esta parte dentro de nosotros que siempre ha existido ¡Solo tenemos que descubrirla!
Profesor:
Rina Jakubowicz
¡Yo Soy! - Temporada 1 Episodios
Episodio
1
34 mins
¡Soy segura!
Clase de Vinyasa yoga para fortalecer los brazos, las piernas y el core para poder sentir la seguridad dentro de ti misma.
Episodio
2
36 mins
¡Soy Flexible!
Clase de Vinyasa Yoga basada en la necesidad de tener un cuerpo flexible enfocándonos en la columna, las piernas y las caderas. Con un cuerpo flexible podemos tener mejor calidad de vida.
Episodio
3
36 mins
¡Soy Bella!
Rina ha creado una serie de prácticas para ayudarnos a ‘Descubrir nuestro verdadero ser’. Este verdadero ser no se juzga a sí mismo. Es positivo y es razonable. Entiende que tenemos dudas y emociones, pero no deja que esas dudas y miedos condicionen nuestra vida. Serán 4 clases, en las que vamos a poder conectar con esta parte dentro de nosotros que siempre ha existido ¡Solo tenemos que descubrirla! Grita con toda tu alma: “¡Soy Bella!” Usaremos esta afirmación para esta clase de Vinyasa. Pasamos demasiado tiempo juzgándonos y pensando que somos feas o inadecuadas. Esta práctica se enfoca en mover el cuerpo en posturas fluidas y fuertes a la misma vez que estamos borrando esos pensamientos negativos. Cambiaremos nuestros cuerpos y mentes para encontrar que la belleza nace desde dentro.
Episodio
4
40 mins
¡Soy Receptiva!
Rina ha creado una serie de prácticas para ayudarnos a ‘Descubrir nuestro verdadero ser’. Este verdadero ser no se juzga a sí mismo. Es positivo y es razonable. Entiende que tenemos dudas y emociones, pero no deja que esas dudas y miedos condicionen nuestra vida. Serán 4 clases, en las que vamos a poder conectar con esta parte dentro de nosotros que siempre ha existido ¡Solo tenemos que descubrirla!En esta secuencia de Vinyasa aprenderemos a mantener la receptividad ante posibilidades y posturas que todavía no nos hemos atrevido a explorar. Expandimos nuestro pecho, hombros y caderas para abrirnos físicamente, mentalmente y espiritualmente. Repitiendo la afirmación durante la práctica “Soy Receptiva” empezaremos a cambiar nuestro estado de ser. Nos abre a más posibilidades y calma la mente ¡Vamos a ser receptivas juntas!
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