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Espalda Sana en 15 Minutos

Yoga Ritual
Espalda Sana en 15 Minutos

T1:Ep4
15 mins
TV-PG Profesor: Mario Silva
Vinyasa
Nivel 1-2
15 minutos
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Información del video

Esta secuencia de posturas se centra en los movimientos de la columna vertebral. Incluye posturas de estiramiento, movilización y fortalecimiento de la columna y la musculatura que la rodea. Además, ejercitamos la región abdominal, ya que es una zona del cuerpo muy importante para la salud integral de la espalda.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
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