Suscríbete
✕
✕

Espalda Sana en 15 Minutos
Mario Silva
Yoga Ritual

Temporada 1: E4
Vinyasa Flow
Todos los niveles
14 mins

Esta secuencia de posturas se centra en los movimientos de la columna vertebral. Incluye posturas de estiramiento, movilización y fortalecimiento de la columna y la musculatura que la rodea. Además, ejercitamos la región abdominal, ya que es una zona del cuerpo muy importante para la salud integral de la espalda.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
Comienza tu prueba gratis para ver
Equilibrios de pie que mejorarán tu concentración Video
Yoga Ritual
Vinyasa Flow Todos los niveles T1:E5 14 mins
Yoga para un Día Despierto y Atento Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T1:E6 18 mins
Extensiones para llevar luz al corazón Video
Yoga Ritual
Vinyasa Flow Todos los niveles T1:E7 16 mins
Tu Espalda te Pide Yoga Video
Almudena Sánchez
Vinyasa Flow 2-Moderado 8 mins
Exprime tu Espina Dorsal Video
Yoga Ritual
Vinyasa Flow Todos los niveles T2:E10 21 mins
Core con Consciencia Video
Yoga al Amanecer
Hatha Todos los niveles T1:E7 31 mins
Agua: siente y fluye como el río Video
Yoga Ritual
Vinyasa Flow Todos los niveles T1:E27 17 mins
Flow para estabilidad y felicidad Video
Diana Naya
Vinyasa Flow 3-Intermedio 1 hr 25 mins
Cuida tu Columna Video
Vinyasa Flow Todos los niveles 10 mins
Secuencias para una Espalda Sana Video
Almudena Sánchez
Vinyasa Flow 1-Principiantes 15 mins
Despierta tu Espalda Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 5 mins
Flow para tu Espalda Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow 2-Moderado 20 mins
‘Footwork’: trabajo de pies Video
Karol Tamayo
Pilates 1 8 mins
Corazón abierto y liviano Video
Ángela Muñoz
Hatha Todos los niveles 25 mins
Yoga restaurativo para el dolor lumbar Video
Yoga Terapéutico
Restaurativo 1-Principiantes T1:E2 26 mins
Transforma el enojo en determinación Video
Kundalini nivel 1 con Mukhia Shanti Kaur
Kundalini 1-Principiantes T1:E3 50 mins
Lleva energía a tu cuerpo Video
Elsa Duport
Hatha Todos los niveles 9 mins
Yoga para la circulación de las piernas Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 15 mins
3 Posturas para fortalecer la espalda Video
Hatha Todos los niveles 5 mins
✕

Olvidé mi contraseña

Introduce tu dirección de correo electrónico y te enviaremos un link para restablecer su contraseña.

Correo Electrónico

Link Enviado.

Te hemos enviado un link para restablecer tu contraseña.