3 Posturas para fortalecer la espalda

Clase de yoga en la que aprenderemos 3 posturas de yoga para fortalecer la espalda. En esta secuencia nos aventuramos, en una agradable progresión, en las extensiones de la columna, con el fin de fortalecer y tonificar toda la musculatura de la espalda. Es una secuencia en la que percibirás sus enormes beneficios con un poco de constancia.

Props: Esterilla o mat