Bienestar emocional: Integración

Camila Healing

Bienestar emocional

Este flujo energético de Hatha yoga abarca todos los aspectos del ser: respiración, emociones, control mental y enfoque se fusionan en una práctica que te prepara para la integración total. Comienzas de pie en tu esterilla con movimientos suaves y controlados, permitiendo que tu cuerpo se mueva fluidamente a través de posturas como triconasana, que fortalecen tu centro y tus piernas. La secuencia te guía hacia la esterilla, donde te sumerges en la práctica de nidra. A través de poses de equilibrio y la relajación profunda del yoga nidra, culminarás esta experiencia con una armonización completa, permitiendo una integración holística de cuerpo, mente y espíritu.