Calentamiento global para cualquier actividad

Una secuencia breve con ejercicios de pilates para enseñar a calentar el cuerpo antes de cualquier actividad deportiva.Esta secuencia es perfecta si realizas una clase en la que no hay calentamiento del cuerpo previo, con estos sencillos ejercicios, podrás preparar bien el cuerpo para cualquier esfuerzo que se presente.

Props: Esterilla o mat