De la tierra al cielo
Potente secuencia de posturas de yoga sincronizadas con la respiración con especial énfasis en piernas y brazos. Para comprender que fuerza no es necesaria sino más bien, apertura y enraizamiento, esta secuencia orienta la práctica a ese darse cuenta de nuestra capacidad de estar atentos, despiertos y ecuánimes, enraizando lo que haya que enraizarse y abriendo lo que haya que abrirse. Cada practicante puede y debe ajustar las posturas y los tiempos de permanencia en la secuencia. La sesión finaliza con una práctica de meditación enfocada en las sensaciones del cuerpo.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Mario Silva
Idiomas del audio:
Español
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