Pilates es una disciplina en la que los ejercicios están enfocados desde el núcleo de nuestro cuerpo, de esta manera, nuestros músculos estarán mas fuertes para sostener el peso de nuestra columna vertebral y abdominales, utilizando como herramienta una BANDA ELASTICA, focalizaremos el trabajo en la ganancia de fuerza en nuestros músculos y articulaciones tan necesaria para nuestra vida diaria y deportiva.

Props: Esterilla o mat , Banda elástica

Profesor: Karol Tamayo
Idiomas del audio: Español