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Emotional Ease Meditation

Emotional Ease Meditation

7 mins
TV-PG Profesor: Emily Spurling

Información del video

Learn to become the master of your moods in this guided meditation. A part of the brain called the amygdala is triggered every time we feel a strong emotion. When we are able to label that emotion, the amygdala is deactivated, overriding the nervous system and bringing us back into a state of calm.

Props: none

Profesor: Emily Spurling
Con la participación de: Emily Spurling
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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