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Emotional Ease Meditation
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Informations sur la vidéo
Learn to become the master of your moods in this guided meditation. A part of the brain called the amygdala is triggered every time we feel a strong emotion. When we are able to label that emotion, the amygdala is deactivated, overriding the nervous system and bringing us back into a state of calm.
Props: none
Enseignant:
Emily Spurling
Avec:
Emily Spurling
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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