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Espacio de sanación
Juan Manzanera
El placer de meditar

Temporada 1: E7
25 mins

Las reacciones a las situaciones que vivimos se van grabando en nuestro cuerpo y mente. Esta meditación nos ayuda a soltar muchos bloqueos corporales y liberar estados mentales nocivos. Sirve para crear un espacio interior en que sanar nuestro cuerpo y mente. El método es usar la respiración para ir vaciando el cuerpo de la cabeza a los pies, y dejar que se reconstruya con la luz de la sabiduría y la compasión.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat

Profesor: Juan Manzanera
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
Meditación de la compasión Video
El placer de meditar
T1:E5 19 mins
Observación de la mente Video
El placer de meditar
T1:E6 20 mins
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