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Expanding Presence

Expanding Presence

31 mins
TV-PG Profesor: Dayna Seraye

Información del video

Explore sensory perception beyond your five senses with this practice to help you wake up to presence. Grow into awareness with curiosity as you travel through an accessible practice of held standing postures. Begin with in a longer hold of tree pose to find center before moving into a series of lunging, twisting, and balancing shapes.

Props: blanket (optional)

Profesor: Dayna Seraye
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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