Dayna Seraye

Las enseñanzas de Dayna entretejen diversas técnicas que apoyan tu integridad, resplandor y bienestar. Le encanta infundir sus prácticas de asanas con pranayama, kriya (prácticas energéticas), mudra y movimiento orgánico para crear experiencias completas e inspiradoras para sus estudiantes. En las clases de Dayna encontrarás invitaciones seguras a encontrar tu límite más sensible, donde la sanación y la evolución tienen lugar. Mientras Dayna ha estado compartiendo la sabiduría de vinyasa, hatha, kundalini, y enseñanzas de meditación a sus estudiantes desde 2011, su base de enseñanza está arraigada en su práctica personal dedicada a largo plazo y el estudio. Le gusta tejer temas que han inspirado su viaje en sus enseñanzas, incluyendo la curación emocional, el trabajo de la sombra, el amor propio y la limpieza de las limitaciones.

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Descubre las cualidades físicas y sutiles del anahata chakra, el cuarto centro energético, situado en el centro del pecho. Una practica gentil que expande el potencial de amor y compasión a través del mantra (canto), el mudra (gesto de la mano), la respiración y el movimiento suave.
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Esta práctica te ayuda a activar las cualidades físicas y sutiles del chakra muladhara. A través de un mantra (canto), movimientos sutiles, respiración consciente y un mudra (gesto de la mano), despeja los miedos y conéctate con tu centro.
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Esta práctica está diseñada para activar tu sistema inmunológico con movimientos estimulantes combinado con kriyas y pranayama. Mantén esta práctica dinámica en tu botiquín para que refuerces tu inmunidad cada vez que lo necesites.
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Una práctica suave que incorpora la respiración consciente, diseñada para aliviar el estrés y liberar la tensión en la cabeza y el cuello.
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Esta practica promueve la fuerza y vitalidad mientras te ayuda a restablecer la postura y contrarrestar los efectos de un largo día.
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Fomenta el espacio y la facilidad en tus caderas y espalda con esta nutrida secuencia de liberación profunda, pulsación y relajación. Comienza con posturas en el suelo y sube a movimientos de pie para aportar fluidez a las caderas y la espalda baja.
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Libera tu cuerpo y tu mente después de un largo día con esta práctica llena de estiramientos profundos de la cadera y liberación de la espalda baja. Comienza tumbado y luego pasa a realizar algunos movimientos suaves y estiramientos sentado. Cierra con un dulce descanso.
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Explora tu equilibrio y armoniza tu energía en esta práctica lúdica. Comienza con una práctica de respiración, luego calienta los músculos del abdomen y explora las posturas de equilibrio de pie para acceder a la ecuanimidad a través del cuerpo, la respiración y la indagación meditativa.
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Aprovecha tu centro de poder en este vigoroso flujo dedicado a sacar la fuerza que hay en ti. Comienza con la respiración de fuego, luego fluye a través de posturas de fortalecimiento del abdomen y poderosas posturas de pie para todo el cuerpo.
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Una práctica vigorizante de pie para aprovechar el poder de limpieza y aclaración de la diosa Kali. Esta es una gran secuencia para cuando te sientas atascado o pesado, para ayudarte a recuperar la ligereza en el cuerpo, la mente y las emociones. Comienza y termina con un OM, fluye a través de movimientos inspirados en el kriya, y aterriza en tu poder con fuertes posturas de pie.