Firelog Flow

Name: Firelog Flow
Duration: 30 min 28 s
Description: Fire it up from the inside out to stay toasty on cold winter days. Open with the bija mantra (seed sound) VAM, shunya mudra (gesture for intuition), apana mudra (gesture for grounding), and kapalabhati (skull-shining) breath. Then strengthen the core and open to the warmth of your heart through balancing poses, plank work, and arm balances.

31 mins

TV-PG Profesor: Steph Schwartz

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Fire it up from the inside out to stay toasty on cold winter days. Open with the bija mantra (seed sound) VAM, shunya mudra (gesture for intuition), apana mudra (gesture for grounding), and kapalabhati (skull-shining) breath. Then strengthen the core and open to the warmth of your heart through balancing poses, plank work, and arm balances.

Props: none

Profesor: Steph Schwartz

Idiomas del audio: Inglés

Subtítulos: Inglés

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