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The Foundation of Breath

The Foundation of Breath

18 mins
TV-PG Profesor: Steph Schwartz

Información del video

Step into your power by establishing a strong foundation for your yoga practice in this introduction to breathwork (pranayama). In this seated practice, dive into the soothing and balancing effects of ujjayi (victorious breath) and nadi shodhana (alternate nostril) breathing. Close with a lovely savasana.

Props: block or blanket

Profesor: Steph Schwartz
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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