Get Up and Go: 20 Minute Morning Flow

Name: Get Up and Go: 20 Minute Morning Flow
Duration: 19 min 54 s
Description: Start your day fired up and ready to go in this efficient, energizing practice. Begin with a twisting detox kriya (action) to flush out any tired energy. Move into standing salutations, hip and spine openers, and core work to increase circulation, strength, and confidence.

20 mins

TV-PG Profesor: Ashley Turner

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Start your day fired up and ready to go in this efficient, energizing practice. Begin with a twisting detox kriya (action) to flush out any tired energy. Move into standing salutations, hip and spine openers, and core work to increase circulation, strength, and confidence.

Props: none

Profesor: Ashley Turner

Idiomas del audio: Inglés

Subtítulos: Inglés

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